AKTUELLT

Fördjupa din egen yogapraktik 50 timmar

Fördjupa din unika och individuella yoga. Utveckla den egna yogapraktiken med analys och dokumentation som hjälper dig att integrera yogan i din vardag. Hitta och utforska vilka sätt som just du behöver modifiera, justera och linjera den egna kroppen utifrån hathayoga. Praktisk, teoretisk och filosofisk undervisning individuellt och i grupp förlagd på fredagar och lördagar. En kurs som sträcker sig över en längre tid så att kunskap och praktik hinner landa.

30 timmar praktisk och teoretisk lärarledd undervisning i hatha-yoga under tio tillfällen fördelat på fredag och lördag. 20 timmar egen praktik med analys och dokumentation. Det ingår även en individuell analys av den fysiska yogapraktiken. Denna utförs av Annika. Under kursen går vi igenom asanas och anatomi. Fördjupning i yogans historia, dess filosofi och hur vi idag kan integrera yogan i vår vardag. Hemuppgifter tillkommer.

❁ Yogapraktik och asanas
❁ Pranayama och andetaget
❁ Yogans historia och filosofi
❁ Kost, meditation och yoga
❁ Yogan i nutid och i din vardag 

Lärare: Annika Berger 
Datum:
11/09 kl. 19-21 & 12/9 kl. 12-16
9/10 kl. 19-21 & 10/10 kl. 12-16
6/11 kl. 19-21 & 7/11 kl. 12-16
11/12 kl. 19-21 & 12/12 kl. 12-16
15/1 kl. 19-21 & 16/1 kl. 12-16

Plats: Yoga och Inre balans, Stockholmsvägen 47, Stocksund
Pris:  6900  kr (Varav en anmälningsavgift på 2900 kr) Anmälan senast 20 augusti 2020.

Anmälan:  annika@byannika.se


PT yoga on-line

Nu finns möjligheten att boka Pt-yoga online för dig som bor på annan ort, vill yoga hemma eller av andra skäl har svårt att besöka mig i yogastudion. Du kan läsa mer om pt-yoga om om det vore något för dig på Yoga för privatpersoner

Plats: Webben


Vandra och yoga i Femundsmarka, Norge 

Den här utsikten kommer jag aldrig att glömma. Fotot är tagen från högsta punkten i Femundsmarka nationalpark i Norge, 15 sekunder före batteriet laddade ur efter en lång vandring. Bilden påverkar mig starkt och jag slungas tillbaka till där och då och alla känslor som fanns med mig. I september reser jag tillbaka hit för att vandra, leva nära naturen och yoga. Jag hoppas att DU vill följa med.

Detta erbjuds:
Yoga morgon och kväll.
Meditation och tysta stunder.
Vandring och guidning på fjället.
Härliga samtal om ringar på vattnet.
Närheten till naturens storslagenhet. 
Otroliga vyer att vila ögat på.

3 nätter i tält, vi startar vid lunch första dagen och avslutar eftermiddag sista dagen, man kan alltså förlänga sin vistelse i fjällen alt köra dit och hem i anslutning till vandringen.

Packlista, utrustnings- och matförslag.
Träningsupplägg inför resan.

Plats: Femundsmarka nationalpark, Norge

Datum: 17-20 september 2020

Pris: 2895  kr

Anmälan:  yogaannika@me.com


Terminskurs

A-FLOW är en kraftfull och dynamisk yogaform. Syftet med yogaträningen är att finna inre och yttre styrka, den mentala ’och’ den fysiska och uppnå det genom medveten andning och rörelse. Grupperna är små med max 15 deltagare för att läraren ska kunna ge eleven bästa möjliga stöd i sin yogapraktik.

A-FLOW onsdagar kl 17.45-19.00 (10 tillfällen)
​A-FLOW onsdagar kl 19.15-20.30 (10 tillfällen)

Datum för kurstillfällen: 15/1, 22/1, 5/2, 19/2, 4/3, 18/3, 1/4, 15/4, 29/4, 13/5.

Det är gemensamt kurstillfälle i Andrummet på Täby Rehab Center, den veckan gruppen inte träffas så yogar du själv hemma med din praktik.

Plats: Täby Rehab Center, Kemistvägen 1, Täby

Pris: 2100 kr

Anmälan: eva-lott.frolin@rehab.se