OM YOGA
Yoga är ett sätt att leva, ett sätt att använda kroppen och sinnet för att uppnå balans. Det är ett tillstånd som förenar kropp, ande och själ. Yoga binder samman; det yttre med det inre, det mentala med det fysiska och genom detta uppnås frihet, ro, balans, lycka, och slutligen Samadhi, det högsta. Genom att medvetet och ödmjukt lyssna inåt lär man känna sig själv och sin omgivning. Genom fysiska övningar, asanas, genom medveten andningsteknik, pranayama och genom meditation och tankemönster så formas yogan att bli en helhet som skapar förutsättningar till en människa i harmoni.
Yoga nämndes i skrifter, Vedas redan 2500 år f. Kr. och är en av världens kanske äldsta läror där hela människan är i fokus. Idag kan yogan se väldigt olika ut, då det under lång tid vuxit fram olika stilar, gemensamt för dem alla är dock den centrala andningen, medvetenheten och tanken att lyssna inåt för att uppnå förening mellan det individuella jaget, Jiva med det absolut rena medvetandet, Brahman. Yogastilarna kan vara mer fysiska eller mer meditativa men alla vill de uppnå inre stillhet.
Syftet med yogaträningen är att finna inre och yttre styrka, den mentala och den fysiska och uppnå det genom medveten andning och fysisk rörelse. Yogan vill finna balans i olikheter, finna en balans och en harmoni i allt du gör och det sätt du väljer att leva ditt liv på. Yogan är ett redskap att luta sig mot och som ska göra det lätt att leva ett bra liv. Livet går som i cirklar, ibland går det upp och allt bara flyter på och allt känns enkelt och lätt, ibland går det ner, känns tungt och man stöter på hinder, så är det även i yogan, men vissheten om att det alltid går runt gör att vi kan slappna och släppa taget och ha tro på att vi kommer tillbaka upp igen. Oavsett varför du väljer att yoga så får du något extra på köpet.
Ord från några yogisar...
Laila O
Konstnär
"Annikas Yogapass är beroendeframkallande. Med en naturlig omhändertagande sfär får Annika mig att både prestera mitt bästa för dagen och lyssna till min kropp. Med sitt kunnande kan hon både förklara och visa vägar jag själv aldrig hade hittat. Passen är perfekt upplagda för en bra fysisk prestation och ett omhändertagande som formar en balans jag får med mig i flera dagar efter passet. I dessa rum uppnår jag de nivåer jag vill nå."
Helena K
Författare
"Annika Berger är den gyllene kombinationen av styrka och mjukhet personifierad, både på in- och utsidan! Hon har en djup förståelse för kroppens anatomi liksom ett inkännande och empatiskt förhållningssätt till de människor hon möter. Hon kommer ofta med egna tänkvärda reflektioner kring hälsa, kroppen och livet. Hennes nyfikenhet och naturliga intresse för både människor och filosofi inspirerar."
Rebecka S
HR chef
"Annikas skicklighet, professionalitet, lugn och fokus skapar fullständig tillit och en stark längtan tillbaka till yogamattan. Annika har en fantastisk förmåga att se alla oavsett stora eller små grupper och hennes individuella guidning skapar stora framsteg hos hennes elever, inte minst med hjälp av hennes behagliga röst. Att Annika dessutom är en varm och prestigelös person som har glimten i ögat och nära till skratt gör hennes yogaklasser fullständigt kompletta. Annika har en unik förmåga att ”starta om din dag” genom fysiska utmaningar och genom att se det vackra i livet."
Annika ÄR yoga.